体メンテナンス

今年の冬は、暖冬とはいえやっぱり寒い。 デスクワークしてても足元が寒い。 そして、足元が寒いともう体全体が寒く感じてしまいますよね。 寝る頃に足が冷たかったらいつまでも寝付けません。

▲▲▲楽天の商品ページに移動します ナッツっておいしいですよね。 そのまま食べても、お菓子に入ってるのも。 有塩のものはおつまみとしても重宝します。 今回紹介するのは、無塩のミックスナッツ4種類。 こちらのミックスナッツは、有塩と無塩から選...

「美陽堂ミネラルウォーターは何がいいの？」 「美陽堂ミネラルウォーターはシリカ水なの？」 「シリカ水って何？」 楽天での口コミレビューが30,000件に届きそうな勢いの美陽堂ミネラルウォーター。 お恥ずかしながら、最近美陽堂ミネラルウォータ...

▲▲▲楽天の商品ページに移動します 今、美容に健康にダイエットにと、プロテインを摂取されてる方がとっても多いですよね。 確かに、タンパク質は大事です。 筋肉はもちろん、髪にも爪にも肌にも、体のいたるところでタンパク質必要とされています。 も...

▲▲▲樂天の商品ページに移動します 「腰痛で朝起き上がるのがキツイ」 「疲れてるのになかなか寝付けない」 なんていう悩みはありませんか？ 我が家の夫がまさにこの2つで悩んでおりまして、整体行ってみたりマッサージ行ってみたりと色々試してはいる...

▲▲▲楽天の商品ページに移動します 下半身の悩みって尽きませんよね。 下半身が全体的に太いとか、太ももだけ太いとか、お尻が垂れてるとか、骨盤が広がってるとか、大転子が出っ張ってて不格好だとか… 太ももがもうちょっと細かったらかっこよくはける...

「プロテインシェイクって筋トレする人が飲むやつ？」 「プロテインシェイクって粉っぽいしおいしくない…」 「プロテインシェイク飲んだら太るんじゃないの？」 などなど、プロテインシェイクについては色々思うところがあるかと思います。

ナイトブラって朝付け替えるの結構面倒だったりしませんか？私がナイトブラを選ぶ基準で外せないものがいくつかあるのですが、その中のひとつに「1日中つけていられる」というのがあります。つけ心地がよくて、楽チンで、寝苦しくなくて、朝わざわざ付け替えなくてもよくて、洗濯機で丸洗いできて。。。

肩凝りや首の痛み、腰痛などでしっくりくる寝姿勢で寝られないと疲れも取れないですよね。寝姿勢によっては余計に凝りや痛みがひどくなることもあったりして困ります。私も、枕を変えてみたり敷布団の下に敷くものを追加してみたり、それはもう色々試しました。

運動しないとって思ってはいても、なかなか行動に移せないことってありませんか？たった５分、１分とかでも、わざわざ立ち上がるということが面倒で。５分や１分だったらいつでもできるから後で後で、って思ってたら忘れてたりそのまま寝ちゃったり。