生理中貧血でフラフラして、
ちょっと自転車乗るの怖かったり
しませんか?
普段はそこまで気になるほどでは
ないんですけど、
生理中は貧血がひどくて。。。
出血量も多いんですよね。
ただただ血液不足で…
鉄分補給にサプリ飲んでも
イマイチ効果がわからず。
で、
ちょっとフラフラするだけならいいけど、
自転車乗ってる時に頭がクラっとするのが
めちゃくちゃ怖くて。・゚・(ノ∀`)・゚・。
自分ひとりだと私だけがコケて
痛い思いするだけならいいんですけど、
幼稚園の送迎途中とかだと
子供乗せてるじゃないですか?
それが怖いんですよ~;;
というのを母に相談したら、
鉄玉子を使ったら
簡単に鉄分補給できるよって
教えてもらいました。
そしてその勢いで、
その場で鉄玉子を注文してきたの
でした(笑)
私がその場で注文した鉄玉子は
コレ ↓↓↓
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南部鉄の鉄玉子とは?
南部鉄器ってご存知ですか?
ヤカンが有名ですよね、
こんなやつ↓↓↓
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そのヤカンと同じ南部鉄という素材で
作られた卵の形の鉄です。
南部鉄器のヤカンはお値段が張るので
気楽には買えませんが、
鉄玉子ならお手頃価格なので
ちょっとお試し感覚で購入できます^^
鉄玉子を使えば簡単に鉄分の補給ができる
普段のお料理やお茶を作る時に
鉄玉子を入れれば、
お料理やお茶に鉄分が染み出して
簡単に鉄分の補給ができるんですね。
「サプリを毎日飲む」という
超簡単なことも続かない私ですが、
お茶屋お湯を沸かす時に
鉄玉子を入れる、という一手間を
習慣にできるのか…
意外にもクリアできちゃってるん
ですよね~
今年の冬で2年になります。
お料理には一切使いません。
お茶やお湯を沸かす時にだけ
使っています。
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意図的に鉄分を摂らないといけない訳
先人の知恵として、
昔は鉄の調理器具を使って
調理をしていました。
その鉄の調理器具からお料理に
鉄分が移り、
そこから鉄分を摂ってたんですね。
今は昔よりも野菜などの栄養価が
下がってると言われていて、
おまけに鉄製の調理器具も
ほとんど使われなくなりました。
結果、
鉄分の摂取量がかなり減ってる
という訳です。
女性は特に毎月の月経で
たくさんの血を失いますよね。
もっと意図的に鉄分の補給を
しないと、ですね。
鉄玉子の簡単な使い方は?
鉄玉子の使い方は簡単です。
お茶やお湯を沸かす時に
一緒にヤカンに入れるだけ。
これが一番簡単で手入れも楽ちん
ですかね。
私はこれでしか使ってません^^
あとは、
ごはんを炊く時に一緒に入れる、
お味噌汁を作る時などに一緒に入れる、
ナスや黒豆の色付けに、
貝の砂出しに使ったり、
鉄玉子を熱してラーメン鉢に入れたら
石焼き鍋や石焼きビビンバのように
アツアツのまま料理が楽しめますね。
切り花を生けている花瓶に入れると
花を長持ちさせることもできます。
ナスや黒豆の色付けに
鉄の釘を入れるというのを
聞いたことがあります。
鉄玉子よりお手軽ですね^^;
私は他の使い方はしたことが
ありません。
必要性がないというか、
そこまでお料理が得意ではないので
(主婦歴10年以上になりますが…;;)
お茶やお湯を沸かす時に使うのが
精一杯なのです(笑)
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鉄玉子を使ったらお湯の色や味が変わるのでは?
鉄玉子を使うとお湯の色や味が
変わらないか気になりますよね。
鉄玉子を入れてお湯を沸かすと
カルキ臭さがなくなるので、
正確には味は変わるかもしれません。
なので、
味はちょっとまろやかというか
柔らかくなりますね。
お湯の色は、
最初数回はちょっと、
ほんのり茶色になりました。
でも、
毎日1日に数回使っていると
そのうち鉄玉子にサビがつかなく
なります。
そうなると色はもう付きません。
ただ緑茶を入れるのに鉄玉子を使うと
お茶が真っ黒になります^^;
緑茶に含まれるタンニンと鉄が
結合して真っ黒になるんですね。
緑茶にも鉄分は含まれてることを
知っていれば不思議に思いますが、
緑茶に含まれてる程度の鉄分では
変色まではしないということですね。
真っ黒になるからって
別に飲めないわけではないんですよ。
飲もうとはなかなか思えませんが…
私は;;
でも、
友人は緑茶が大好きで、
鉄分補給に鉄玉子を使っています。
そう、
真っ黒の緑茶を飲んでるんです。
おいしいって言ってましたけど^^;
そこは個人のお好みで、ってことで。
鉄玉子のデメリット(残念なところ)は?
鉄玉子は簡単に鉄分補給ができて
おすすめですが、
やっぱりいいことばかりではない
ですよね。
私が
「これがなければな~」
と思ったことを挙げていきたいと
思います。
手入れが面倒
これは最初の数ヶ月くらいかな、
簡単なものですが、
多少のお手入れが必要です。
最初はきちんと乾かしていても
サビがつくんですよね。
サビがつくと布巾やキッチンペーパー
などで拭いてサビを取ります。
でも、
だんだんとサビが気にならなく
なってくるんですよね。
それは、
サビがついた状態が気にならない
んじゃなくて、
サビがつかなくなるんです。
使い続けてると白いものが
つくこともあるそうなんですね。
それは湯の花だそうです。
温泉とかで聞いたことありますよね。
なので心配はいりません。
丸い卵型は転がる
当たり前ですが、
卵と同じ形をしてるので
転がりますよね。
置く場所に困ります;;
これだけはもっとちゃんと
調べて買えばよかったと後悔した
点です;;
転がらないように平べったいものや、
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キャラクターの形のものなど
色々あるんですよ。
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もう使い慣れたし
今更私は買い替えたりはしないけど、
これから買う方は色々見て
選んでくださいね^^;
鉄なのでそこそこ重い
当たり前ですが、
鉄製品なのでそこそこ重いです^^;
煮出したお茶パックを
お箸でつまんでポイッというわけには
いきません。
おたま(レードル)ですくって
出さないといけません。
何気に面倒です;;
使った直後は熱すぎて持てない
これも当然ですけども;;
お湯を沸かしたりした後は、
しばらくは熱すぎて直接手で
持てません。
片付けようとうっかり素手で触って
「あっつ!!」ってなって
何度落としたことか…
もう学習したので
すぐにお片付けはせず放置です。
鉄玉子を使ってよかったところ(メリット)は?
鉄分補給のために使ってるんだから
メリットがないとね。
家族それぞれいいことがありましたよ。
些細なこともありますが、
いい変化です^^
生理中の自転車が怖くなくなった
飲み始めてどれくらいからかは
定かではないですが、
気付いたら、
生理中でも元気に自転車を
乗り回していました(∩´∀`)∩ワーイ
自分では気付かなくて、
息子が気付いてくれました。
「ママ最近ずっと元気だね」
息子にも心配かけてたんだな~。
それからは生理中の自転車も
気にならなくなりました^^
お茶やコーヒーがおいしくなった
私はあんまり気にしてなかったん
ですけども、
旦那と息子が揃って
「お茶がおいしい」と、
よく飲むようになりました。
息子は鉄玉子を使う前でも
よく飲む子だったのですが、
旦那はあまり水分摂らないので
いい傾向ですね^^
コスパがいい
サプリは続ける期間の分だけ
コストがかかりますよね。
でも、
鉄玉子は一度買ってしまえば
半永久的に使えてしまいます。
コスパめっちゃいいです^^
きちんと手入れをして使っていれば、
腐るものではないので半永久的に
使えます。
その分、
気に入らなくてもなかなか買い替え
られないと思うと、
それはデメリットにも繋がって
しまいますが…;;
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私の鉄玉子の使い方
私は簡単な使い方しかしていません。
超めんどくさがりの私が習慣に
しているものです(笑)
かと言って向き不向きがあるので、
自分に合った使い方をしてくださいね。
- ヤカンに鉄玉子を入れる
- 火にかける
- 沸騰したらおたま(レードル)で
鉄玉子を取り出す - 布巾の上に転がしておく
以上です(笑)
お茶を作る時は、
鉄玉子を取り出してからお茶パックを
入れます。
数分たったくらいじゃ鉄玉子が
熱々のままなので放置です。
次の朝お湯を沸かすときまで
そのままなことも…(笑)
私は煮出すタイプのお茶を
ほとんど作らないので、
冷めた鉄玉子を洗って乾燥…
という作業はほぼほぼありません。
鉄玉子で簡単に鉄分を補給して元気に過ごしましょう
鉄玉子には色々な活用法がありますが、
なにも全てやらないと鉄分が補給
できないわけではありません。
最初こそ手入れが必要で
「メンドクサ」と思って
やめかけはしましたが(したんかい)、
意外と続けることができてます。
あれもこれも、と思わなくても
大丈夫です。
鉄分を補給して、
元気な毎日を過ごしましょう~
(*^▽^*)
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