仕事柄肩甲骨と肩の凝りがひどい私。一応仕事の合間や終わった後にストレッチをしてほぐすんですけどね。バランスボールで伸びしたり。
なんですけどね、ちょっと凝りすぎてて自分でストレッチするくらいじゃなかなかほぐれてくれないんですよね～なのでストレッチポールも常備！
私が愛用してるのはコレ↓↓↓
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こうやって乗るだけです^^
乗って左右にゆらゆら～背中がゴリゴリいいます（笑）これだけだけど、だいぶ肩甲骨が軽く感じます。その時だけ（笑）やっぱり続けてやらないと意味ないですけどね^^;
体の歪みも感じられなくなたし、数分乗ってゆらゆらするだけだけど、降りた後伸びをするとかなり背中が軽く感じます(*´∀｀*)
子供が汚しても濡らしても大丈夫！油性ペンで書かれた落書きはとれませんでしたが；；
色のバリエーションがいっぱいなんです。
私はパープルを使ってます↓↓↓子供の趣味です（笑）
次はパンチングにしようかな～って思ってます。でもアイボリーは黒ずんできたら嫌だしなぁ～
まぁまだ買い換えの予定はないけども。
さ、バランスボールで体伸ばして、ストレッチポールで肩甲骨と肩をほぐしましょう～
私が愛用してるストレッチポールはこちら ↓↓↓
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バランスボール活用法の記事はこちら↓↓↓
バランスボールがゆらゆら椅子代わり！使い方と基本的な選び方も解説
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