ストレッチポールは肩甲骨と肩凝りにおすすめ!体の歪みも軽くなってきた?!

きもちいい

仕事柄肩甲骨と肩の凝りが
ひどい私。

一応仕事の合間や終わった後に
ストレッチをしてほぐすんですけどね。

バランスボールで伸びしたり。

なんですけどね、
ちょっと凝りすぎてて
自分でストレッチするくらいじゃ
なかなかほぐれてくれないんですよね~

なのでストレッチポールも常備!

私が愛用してるのはコレ↓↓↓

 

 

こうやって乗るだけです^^

乗って左右にゆらゆら~

背中がゴリゴリいいます(笑)

これだけだけど、
だいぶ肩甲骨が軽く感じます。

その時だけ(笑)

続けてやらないと意味ないですけど^^;

体の歪みも感じられなくなたし、
数分乗ってゆらゆらするだけだけど、
降りた後伸びをすると
かなり背中が軽く感じます(*´∀`*)

子供が汚しても濡らしても大丈夫!

油性ペンで書かれた落書きは
とれませんでしたが;;

色のバリエーションがいっぱいなんです。

私はパープルを使ってます↓↓↓

子供の趣味です(笑)


次はパンチングにしようかな~って
思ってます。

でもアイボリーは黒ずんできたら
嫌だしなぁ~

まぁまだ買い換えの予定は
ないけども。

さ、
バランスボールで体伸ばして、
ストレッチポールで肩甲骨と肩を
ほぐしましょう~

私が愛用してるストレッチポールは
こちら ↓↓↓

 

 

バランスボール活用法の記事は
こちら
↓↓↓
バランスボールが
ゆらゆら椅子代わり!
使い方と基本的な選び方も解説

 

 

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