仕事柄肩甲骨と肩の凝りが
ひどい私。
一応仕事の合間や終わった後に
ストレッチをしてほぐすんですけどね。
なんですけどね、
ちょっと凝りすぎてて
自分でストレッチするくらいじゃ
なかなかほぐれてくれないんですよね～
なのでストレッチポールも常備！
私が愛用してるのはコレ↓↓↓
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こうやって乗るだけです^^
乗って左右にゆらゆら～
背中がゴリゴリいいます（笑）
これだけだけど、
だいぶ肩甲骨が軽く感じます。
その時だけ（笑）
続けてやらないと意味ないですけど^^;
体の歪みも感じられなくなたし、
数分乗ってゆらゆらするだけだけど、
降りた後伸びをすると
かなり背中が軽く感じます(*´∀｀*)
子供が汚しても濡らしても大丈夫！
油性ペンで書かれた落書きは
とれませんでしたが；；
色のバリエーションがいっぱいなんです。
私はパープルを使ってます↓↓↓
子供の趣味です（笑）
次はパンチングにしようかな～って
思ってます。
でもアイボリーは黒ずんできたら
嫌だしなぁ～
まぁまだ買い換えの予定は
ないけども。
さ、
バランスボールで体伸ばして、
ストレッチポールで肩甲骨と肩を
ほぐしましょう～
私が愛用してるストレッチポールは
こちら ↓↓↓
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バランスボール活用法の記事は
こちら
↓↓↓
バランスボールが
ゆらゆら椅子代わり！
使い方と基本的な選び方も解説
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