先日子供の絵本を探そうと、
子供と一緒に楽天ブックスを見ていて
おもしろそうな本を見つけました^^
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えぇっ!
これで糖質&脂質オフ!?
ヤセる欲望系おやつ
[ 石原彩乃 ]
という本です^^
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絵本は全くもって関係ナシ(笑)
私パン大好きで焼き菓子も大好き、
うどんやパスタなんかも大好き
なんですね。
ひとりでお昼ごはん食べるときは
パンだけとか丼とか、
ソースと絡めるだけのパスタとか
ばっかりになりがちなんですよね。
カンタンだから^^;
自分ひとりだけのために料理って、
料理好きな人じゃないと
仕事の合間の休憩時間に
なかなか毎日栄養バランス考えて
作れないと思うんですよね~
少なくとも私は絶対ムリです、
やってみたいとも思わない(笑)
それに、
炭水化物って糖質の塊でしょ?
ちょっと糖質とりすぎかな…って
最近ちょっと気になってたんです。
健康診断を前にして
体重の増え方にもちょっと危機感を
感じていました。
ということで、
タイトルに惹かれて購入^^
現役の看護師さんが、
自分の産後ダイエットで始めた
糖質制限ダイエットがきっかけに
作ったレシピになっているそうです。
すごいですよね。
8kgも減ったって(*´﹃`*)
私はもう産後ダイエットとは
言えないけど。
子供もう5歳だしね…
でも食べることが大好きなので
食事制限とか絶対続かないし
やりたくないんですよね。
かと言って運動もなかなか習慣に
できないぐーたら主婦なもんで…
「おやつは捕食」
わかってはいてもなかなかね…
そんな意識高い系の方のマネは
私にはできないので(¯―¯٥)
一応健康オタクと言いますか、
薬膳の勉強もしてたので、
どの食材に糖質&脂質が多いのか、
どういう食材を使えば
カンタンに糖質&脂質をカット
できるかもわかってるんですね。
だから、
私が少しでもストイックになれれば
糖質&脂質オフの食事も
できるわけなんです。
ただ、
なんと言ってもめんどくさくて;;
ただただめんどくさくて;;
その上、
料理作るのが嫌いで←致命的
おやつ作るのなら苦にならないし、
朝ごはんとかお昼ごはんにも
できるとなればね、
やってみないわけにはいかないと
思って(*´ω`*)
私糖質オフとかのスイーツってね、
「糖質カットしたいんなら
糖質多いもの食べんかったらいい」
ってずっと思ってたんですね。
ていうか、
今でも思ってます^^;
オートミールとか豆腐とか
おからパウダーとか使ったら
食感がどうなるかもわかってるので、
一度挑戦したことあったんですけど
おいしくなくてすぐやめたんですね。
でも、
今回は、
普段のスイーツの代わりじゃなくて、
おやつというよりも捕食として
食べようと思って買いました。
そして早速さっきひとつ作りました!
バナナパウンドケーキ~♪
率直な感想は、
まぁまぁ思ってた通りです(笑)
オートミールもおからパウダーも
使ってるのでね、
そういう食感です。
ただバナナがね、
思ったほど甘くなかったようで、
手を抜いてレンチンしないで使ったから、
かーなーり、
甘さ控えめになってしまいました(笑)
でも、
捕食やごはん代わりとしては
いいと思います。
なんと言ってもボウルひとつで
できるのがね~
洗い物がめっちゃ少ないのも
私の好きなポイントですね^^*
でもこれ、
日曜日におやつって言って出したら
旦那にブチ切れられそうなレベル
だと思います(笑)
出さないけどね。
この本のほとんどのものは、
冷凍保存が可能らしいんです!
冷凍する前に完食すると思うけど。
何もないときのために、
あえていくつか冷凍しておいても
いいかもしれないですね(*´∀`*)
えぇっ!
これで糖質&脂質オフ!?
ヤセる欲望系おやつ
[ 石原彩乃 ]
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