【オサカーナ】子供と女性のカルシウム不足をおやつで簡単補給

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子供や女性のカルシウム不足って気になりませんか？

子供は成長過程でカルシウムが必須、カルシウムが不足すると骨が正常に発達しません。

女性は元々骨格が小さい上に、妊娠や授乳で大量にカルシウムを消費してしまう時期があります。

更年期になると特に骨粗鬆症の危険もあるため、カルシウムの補給は必須です。

だからといって、カルシウムを意識した食事ばかりにするとメニューが偏ってしまいますよね。

そんな時は手軽におやつでカルシウムを補給できればいいと思いませんか？

そこで今回は、昔からある小魚アーモンドが色々なフレーバーで楽しめる【オサカーナ】をおすすめ。

毎日では飽きるけど、カルシウムが摂れてないな、と思う時に簡単にカルシウムが補給できるものとしていくつか常備しておくと安心です。

【オサカーナ】ってナニ？

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【オサカーナ】とは、「新!やみつき栄養食」としておいしくカルシウムを摂れる栄養おやつです。

使用されてるカタクチイワシは100％日本産。

保存料も使われていなくて、手軽にカルシウム、脂質、ビタミンＥ、食物繊維や鉄分などが摂れる小魚アーモンドです。

約20種類もフレーバーがあって、昔からある小魚アーモンドしか知らなかった私は衝撃を受けました。

気になるフレーバーをひとつずつ購入して、その中から息子と私それぞれ気に入ったものをリピートしています。

【オサカーナ】が子供と女性におすすめな理由

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子供も女性も骨が大事なのは一緒です。

子供は骨の「成長」に、女性は骨の「維持」に。

子供はカルシウムが不足すると骨や歯が正常に成長しない上に脆くなってしまいます。

正常に成長しないということは、身長が伸びないだけでなく骨が変形するということもありえますよね。

そうならないために、不足しているという症状が現れないうちに摂っておいて損はないと思うのです。

そして、子供のカルシウム不足は精神の安定にも関わってきます。

イライラしてると「カルシウム不足なんじゃないの」って言葉が出るくらい、カルシウムは精神に影響を与えてるんですね。

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女性のカルシウム不足は骨粗鬆症の危険があります。

私は、ここ何年か、健康診断で計ってもらう骨密度が年々落ちていってるんです。

今年はとうとう要注意なレベルにまで下がってしまいました。

若い頃から骨は丈夫だとずっと言われてきていたので、自分がカルシウムを意識して摂らないといけない状態になるとは思いもしませんでした。

その他にも、カルシウム不足は深刻な状態になることがあります。

カルシウム不足だとイライラするのはよく知られていますが、その他にも抑うつや錯乱、忘れっぽくなったり筋肉の痙攣（強い痛みを伴うもの）があらわれたり…

カルシウムが不足してるとわかってからではなく、できる時にカルシウムは補給しておくことをおすすめします。

意識せずにカルシウムが摂れる、【オサカーナ】などの栄養が摂れるおやつは貴重ですよね。

【オサカーナ】人気の味は？

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【オサカーナ】の人気の味はゴボチ＆チーズミックス。

今回その人気のゴボチ＆チーズミックスが「ピリ辛ゴボチ＆チーズミックス」として新しく仲間入りしました。

私は辛いのがダメなのでピリ辛もムリですが、辛いのが好きな方にはおすすめです。

我が家がよく購入するのは、

• ごまいりことアーモンド
• 昆布・大豆ミックス
• シーフードミックス
• 紀州梅塩仕立て
• 卑弥呼醤油バター
• 熟成カツオミックスチップ
• 円熟サバミックスチップ
• ゴボチ＆チーズミックス
• いもっコロコラボミックス
• ジュージューBBQ風味（楽天限定）

毎回これだけ買ってるわけではないですが、この中からいくつかを、その都度購入しています。

湿気てしまう前に食べ切れてしまうので助かるのですが、いつも息子と二人で食べているのでちょっと物足りない。。。

だからといって調子に乗って食べていると太りますよ。

栄養が摂れるということはカロリーはそこそこあるということ。

なんでもそうですが、ほどほどに、です。

【オサカーナ】を実際に購入したかたの口コミ評判をチェックしたい方はコチラから▼▼▼

楽天みんなのレビュー

【オサカーナ】でカルシウム不足を簡単解消

【オサカーナ】は現代版小魚アーモンドで、今は色々なフレーバーがあるということがわかりました。

現在小2の息子の骨の成長にいい影響を与えるため、私の骨密度減少の対策に、最近おやつに取り入れ始めた【オサカーナ】。

カルシウムが足りないとイライラするだけでなく、抑うつや物忘れ、筋肉の痙攣などあまりよろしくない影響も出てきます。

そうならないために、おいしく、簡単に、カルシウム補給始めませんか？

最後までお読みいただき、ありがとうございました。