運動

運動しないとって思ってはいても、なかなか行動に移せないことってありませんか？たった５分、１分とかでも、わざわざ立ち上がるということが面倒で。５分や１分だったらいつでもできるから後で後で、って思ってたら忘れてたりそのまま寝ちゃったり。

ヨガマットって、 知らない間に劣化するんですね… いや、 まぁ当たり前っちゃ当たり前 なんですけどね^^; ここしばらくせっかく続いてた ayayogaもやってなくて、 ストレッチポールもしない、 バランスボールも片付けて

仕事柄肩甲骨と肩凝りが ひどい私。 一応仕事の合間や終わった後に ストレッチをしてほぐすんです けどね。 バランスボールで伸びしたり。 なんですけどね、 ちょっと凝りすぎてて 自分でストレッチするくらいじゃ なかなかほぐれてくれないんです よね。

今はコロナの影響で、 今までのようになかなか外遊びが できないですよね。 あまり人の多くない公園に行っても、 マスクをされてないお子さんがいたら 私が何か言う前に子供が嫌がるんです よね… なのでお家の中で飛び跳ねたりできる