ミックスナッツ(無塩/素焼き)がサラダにおやつに大活躍!

おいしい

ミックスナッツって、
くるみ・マカデミアナッツ・
カシューナッツ・アーモンドの
4種類が定番ですよね?

私がそう思ってるだけかしら??

私はこの4種類のミックスナッツが
好物なのですが、
お店で買うとほとんどが、

くるみ・カシューナッツ・
アーモンドの3種類なんですよね。

この3種類でも好きなんですけどね、
やっぱりマカデミアナッツも
食べたいわけですよ。

そんな時に見つけましたよ~
私の好きな4種類のミックスナッツ!

ミックスナッツ(無塩/素焼き)の栄養素は?

ナッツにはたくさんの栄養素が
含まれているんです。

ビタミン・ミネラル・食物繊維
あたりは有名でしょうか。

その他植物性のタンパク質や
ファイトケミカルなんかも
含まれてるんですね。

体内では作れないオメガ3脂肪酸
なるものも摂れるんですよ。

これだけ栄養価が高いなんて
嬉しいですよね~(*´∀`*)

私はビタミンとかミネラルの
サプリ飲んでたんですけど、
サプリって続かなくて;;

飲むだけなのに(¯―¯٥)

なのでサプリ代わりにナッツに
代えました。

ミックスナッツはそのまま食べて
おやつにもなるから、
意外と忘れないんですよね。

それだけ食い意地張ってるってこと
でしょうか(笑)

ミックスナッツ(無塩/素焼き)はどうやって食べる?

そのまま食べられるってお手軽で
いいですよね。

ちょっと小腹すいた…
でも何にも食べるものがない…

って時でも
ぱっと口に入れられる。

しかもおいしい。。。

でもね、
ちょっと手を加えて食べても
おいしいんです(*^▽^*)

私が気に入ってる食べ方を
紹介しますね~

ミックスナッツは砕いてサラダに

ナッツはね、
サラダととっても相性がいいのです。

かぼちゃのサラダに一緒に和えても
いいし、
リーフ系の生野菜サラダに
トッピングとして振りかけてもいい。

それだけで一気に栄養バランスが
整っちゃいます^^

有塩のものならドレッシングも
いらないくらいですよ。

私はかぼちゃのサラダにはくるみ
単品で入れるのが好きです。

ミックスナッツそのままを蜂蜜漬けに

ミックスナッツに蜂蜜をたっぷり、
ミックスナッツがひたひたに漬かる
くらい入れます。

すぐに食べちゃってもいいですが、
1週間くらい漬けておくと
またちょっと味わいと食感が
変わります。

更にこれをパンケーキなんかに
かけたりしたら…

あぁヨダレが(笑)

はちみつも体にいいですし、
一番のおすすめです^^

私が愛用してる蜂蜜はコレ
↓↓↓

これ、↑↑↑

3本同じの買ったらもう1本
プレゼントでいただけるんですよ!

なので毎回私は3本購入してます^^

ミックスナッツを使ってスイーツ作り

主にクッキーやパウンドケーキに
混ぜ込んだりトッピングしたり
します。

オートミールのクッキーに
ミックスナッツを混ぜて焼いたら
食欲のない時の朝ごはんにも
なりますよ~

我が家では一応私の朝ごはん用に
作って大量にストックするのですが、
毎回気付けば空っぽです…

私に
「食欲がない…」
ということがほぼほぼ皆無なため、
息子や旦那が食べてしまいます;;

クッキーとコーヒーでカンタンに
お昼済ませたいことだって
あるじゃない?!

そう思った時に限って空っぽ
だったりするんですよね。

なんてタイミングかしら…
(TдT)

ミックスナッツの色々な食べ方でおいしく健康に

スナック菓子やケーキや
シュークリームなんかを
おやつに食べるより、
ミックスナッツをおやつにする方が
めちゃくちゃ健康的ですよね!

とか言って、
シュークリームもケーキも
スナック菓子も食べますけど。

私はシュークリームとかと
同じくらいミックスナッツも好き
なんですよね~

マカデミアナッツも入ったこの
4種類のミックスナッツは、
あれば絶対買えるだけ買います(笑)

基本的には無塩というか素焼きを、
たまに有塩のものも1袋だけ。

塩味付いてるほうが都合がいい
こともたま~にあるので。

ちょっとだけ意識して食べるように
するだけで、
ちょーっとずつちょーっとずつ
変わってきます(そのハズ!)。

おいしく食べて健康が維持できたら
言うことナシですよね(*^▽^*)

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